訪客留言區 Chatboard (105)

  • dai_b_yau_yau
    我係現代經典的網頁好似見到步飛bor~~http://www.facebook.com/photo.php?pid=2472263&id=109785068681
  • bryan726
    hello 在TVB的安信兄弟廣告見到步飛呢!
  • kenniefu
    個BB好可愛...十卜你地
  • siu_fatt
    正野,兩場都係嶺南拍喎
  • never__giveup
    Support 您們也 =]] 我都好想 join 學下野 0v0 要搬搬抬抬點都得嫁 XDD 有的受埋我吧 XDD 但我是女的 =v= 點都好啦, 超支持 support you guyz most ardently 0v0
  • sunny6008
    原來飛機同我一樣鍾意氣志團架@@ 係咁e講下氣志團啦~ 氣志團,1997年成立..有6位成員...分別係: 綾小路 翔   (紅色)...主音+跳舞 早乙女 光   (藍色)...跳舞 西園寺 瞳   (紫色)...guitar solo 白鳥 松竹梅  (綠色)...Bass 星 グランマニエ (橙色)...guitar 白鳥 雪之丞  (黃色)...鼓 [img]http://space.qoos.com/attachments/2008/12/140006_200812151745011R85F.jpg[/img]
  • gmankit
    Wow you guys are very serious about your production!! I am proud of you!! Keep it up!
    • Posted 9/1/2008 5:22 PM
    • by gmankit
  • Kevani
    你地拍D野真係好鬼正XDDD 我F.2開始就已經睇你地d 作品啦 SUPPORT U GUYSXD
    • Posted 8/16/2008 10:48 PM
    • by Kevani

白凱團成長日記 Weblog

Sunday, 20 September 2009

  • 為善事請幫幫手share: 盲俠行廣


    附上歌詞

    "俠" 字既意思,你亞叔我十靚歲就知!
    Man
    每年一度夜晚發生既事
    賦予 "俠" 字更深層意義
    帶頭行動有保柏同埋奧比斯
    11.21個期
    要Stay係你日記
    變身夜盲俠充滿人情味(不怕!)
    夜得嚟 嘈嘈地
    深夜一齊行山感覺完美
    夜得起 夜盲俠為幫人地
    係夜盲俠就行出黎

Saturday, 05 September 2009

Thursday, 13 August 2009

  • 好一八婆連自己友既水都抽

    Wylie:Yumi男女關係太亂
    【16:18】2009年08月12日
    【on.cc專訊】 趙碩之(Wylie)被問到Yumi與髮型師男友Jamie去時鐘酒店過夜,她說:「咁都算過份,可能男女之間情到濃時呢,佢已經係成年女仔。」被問到Yumi為人時,佢即「O嘴」唔答,反叫記者問第二個問題,記者再三追問下,她說:「佢男女關係好混亂。(提到佢收錢?)可能真係買完東西畀番錢佢,不過佢都幾手緊。」記者追問Yumi是否手緊?她即扮傻說:「真係咩?(幫佢定踩佢?)我想幫,但呢件事真係唔合道理,男女關係唔可以咁亂,太出面。」

    趙碩之爆Yumi橫刀奪愛
    【16:18】2009年08月12日
    【on.cc專訊】 尹蓁晞(Yumi)被雜誌拍到她與髮型師Jamie上時鐘酒店,期間又影到她「收錢」,即被傳出她進行援交。師姐趙碩之出席apm活動時,對於Yumi被暗指援交一事,她不但冇幫口,還踩多兩腳:「公眾人物拍拖唔係錯,但要識得處理。(有指佢援交?)我唔知援交定意係咩,佢兩個拍拖兩個月唔算援交,援交都唔向身邊人落手。Jamie係大家用開的髮型師,大家都知佢有個好好的女友,Yumi都知,佢咁做係唔恰當。」

Monday, 06 July 2009

Sunday, 28 June 2009

Thursday, 04 June 2009

  • 步飛不可不信系列之心跳減

    話說我係一個肥仔.
    我訛稱要減肥的日子都超過左十幾個年頭.
    跑步, 去加州紅做gym, 禁食(零食... 頂盡幾日), 減肥比賽.... 通通試過晒, 亦失敗過晒.

    最後, 竟然俾我搵到一個真真正正work的 "心跳減肥法"

    我前年參加減肥比賽, 三四個月內由最最最重的 80KG 減到去 70KG, 仲即時靚仔左唔少
    咁你一定會問, 係咪 1.地獄式減肥? 2.過程辛苦嗎? 3.最後有無反彈?

    答案:
    1. 絕非, 仲日日出街食足3餐 (但的確盡量少食零食)
    2. 減肥過程輕鬆到我自己都唔信, 開頭仲懷疑我算唔算減緊肥?
    3. 之後完全無再刻意減過肥, 都可以keep住 71-73KG 到依家

    p.s. 絕非靠藥物!!!

    係咪好想知道個方法呢??????
    其實個名已經話左俾大家聽, 就係"心跳減肥法"

    道理我唔多講, 以下網頁已經好清楚咁用科學既理論去解釋晒:
    http://www.relativehumanity.com.tw/life/exercise/exercisetheory/exercise&fat.htm

    講返我既心得.
    先前胡亂跑步減肥, 一落街就好有決心, 衝衝衝住跑, 之後過得10分鐘就已經好辛苦索晒氣, 返到屋企仲有抽根/酸痛/膝蓋痛等既情況, 所以一直都唔可以堅持到.

    知道左呢條屈機方之後, 帶住條心跳帶* 並懷住半信半疑既心態開始我第一次跑步
    一開始望住條心跳帶, 唔信! 唔信! 講真??? 要跑得咁慢???
    因為我既目標心跳應該係135, 但係我既速度慢到好似"扮跑"咁慢, 咁舒服!!

    比賽期間一星期兩三次, 聽住歌/radio/講住電話, 每次輕輕鬆鬆無難度地跑左1-1.5hr
    (15min之後先開始燒脂, 所以每次長d跑少次 好過 跑多但短)
    神奇既事出現啦....

    減肥比賽之前, 其實我有好明顯既心臟病症狀, 例如心絞痛, 不正常心跳, 心臟唉住唉住等等
    但一跑左兩次步, 呢d症狀係突然100%消失得無影無蹤
    而且我條皮帶本來係爆既, 最後係可以扣-4格! 即前後減左約10cm!
    體重亦明顯地銳減10KG!!
    最緊要人唔覺無力, 唔會支力, 再加上我仲可以正常食足3餐! (但減零食, 減宵夜)

    呢個減肥法個核心係心跳率, 所以無論係跑步/跳/stepping/亂郁/跳繩/打
    牌/行樓梯都全部ok!
    試過有次落雨, 我只係在家睇住戲 + 周身亂郁都ok! 心跳先決!

    好好好.... 作為一個減肥失敗無數次既肥仔, 最後都搵到佢既好歸宿, 希望呢條屈方都可以幫到大家!
    我... 步飛.... 由今個星期開始, 亦都正式宣佈開始再次減肥!

    P.S. 呢條方唔需要食藥, 但需要一條"流動心跳計帶"
    我識人買, 但意外買多左一條無用, 正諗住放上網bid
    如果你地有人想要, 半價出售 (原價~$500, 依家$250)
    或且你想買新的, 就自己去搵, 多謝


Thursday, 28 May 2009

  • [火星文] 18歲中七港女投訴無

    FW: [火星文] 18歲中七港女投訴無線港姐面試

    咁o既英文都讀得到中七xx(
    生果日報曲線讚TXB遴選公平


    27/5生果日報C2
    http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20090527&sec_id=462&subsec_id=830&art_id=12806006

    投訴信原文

    我是 Lucy, I went to Miss Hong Kong first interview. Wah d judges very not polite and not nice law. Today I see a megazine saying this year's Girls so ugly. I saw many good and pretty girls there but they didn't choose ja ma. Don't choose mei suen law but the judge in first interview-- most very not polite to many young girls and to to me law. I only 18 the judges ask me to"why join Miss HK go and why not study la u only F7 ja wor how can fright with other wor." Also say my English bad… hurt die me.
    Ho La, other girl tell me la, she study in University ok ga dou but little fat or short then the judge(woman) said " why you look fat or so short!" wah ho hurt ga ma.
    One girl is a博士 student ar very high level and very nice ga dou cant get in second interview la. We think she will be in ga but she said no law. You can search her pic and my pic to see la. She gum high level duo ng dak, gum me ng duk duo rite gei but i think the whole choosing is not fair law, choose model mei? young yao inch', high study level yao inch, short yao inch… They onky choose rich girl law so bad.
    We don't go and let them inch ga law if they need tall or high level people then why not put in the application form lei.
    Waste time!
    dou ng fair gei!
    u can email me if u want.
    Lucy

    Lucy昨日發電郵至本報,投訴參與港姐首輪面試時遭不禮貌待遇,原文中部份詞彙串錯,文法不對兼夾雜了不少港式英語,下文為本報中譯版。
    中譯版

    我係 Lucy,我去咗港姐第一輪面試。嘩,啲評判好冇禮貌好唔友善囉。今日我睇雜誌話今屆啲女好樣衰,但我見到好多靚女,不過佢哋唔揀咋嘛。唔選咪算囉,但第一輪面試嗰啲評判——大部份對啲女仔同我都好冇禮貌囉。我得嗰 18歲,個評判問我點解要參加港姐而唔去讀書,話我中七咋喎點同其他女仔鬥喎。又話我啲英文差……傷心死我呀。
    好啦,有個女仔同我講啦,佢讀大學, OK㗎都,但有啲肥同矮,咁個評判(女人)就話:「點解你咁肥同咁矮!」嘩,好 hurt㗎嘛。
    有個女仔讀緊博士,又高學歷又友善㗎,都入唔到第二輪面試啦。我哋成班女仔覺得佢入到(第二輪面試)㗎,但佢話冇囉。你可以去搵佢啲相同我啲相睇睇啦。佢咁高學歷都唔得,咁我唔得都啱嘅,但我覺得成個遴選制度唔公平囉,選 model咩?年輕又寸、高學歷又寸、矮又寸……佢哋淨係揀有錢女囉,曳到。
    我哋唔係去嗰度畀佢哋寸㗎囉,如果佢哋要生得高同高學歷嘅女仔,咁點解唔寫喺申請表度呢。
    嘥時間!
    都唔公平嘅!
    鍾意就 email畀我啦。
    Lucy

Tuesday, 26 May 2009

  • [止咳分享] 步飛治半夜寒咳不&

    [止咳分享] 步飛治半夜寒咳不眠秘技



    點解要打出黎, 就係因為我心有不甘.
    我本以為自己發明(現)左一個好work的防止半夜因為不停嚴重寒咳而睡不著的惡性循環的開心大發現
    但我分別同幾個人分享後都有保留, 或且不太認同, 甚至反駁...

    <<< 事發經過 >>>
    話說多月前有一次我嚴重的寒咳, 日頭都還可以, 但因夜晚訓覺時注意力別無他處分散
    基本上當喉嚨的敏感度高達99%時, 我就咳, 一咳就只能降低敏感度至40%
    不消一刻約10秒後, 敏感度又再次提升至99%, 我又咳一次
    但不停咁咳, 我根本無法睡, 此乃惡性循環, 雖然我精神上係極度崩潰的倦
    飲暖水, 喉嚨位置貼暖包, 甚麼都試過了, 都只是治標的 (最多把那10緩衝期秒延長)

    我實在覺得好屈機, 所以心心不忿! 最後於絕望處覺得 "你係想我咳我偏偏唔咳!!"
    如是者頭幾次喉嚨"陣痕"我都真係好想咳出黎(但都無), 但之後我開始理解到 "想咳" 同 "咳出黎" 原來真係無必然連帶性的關係
    此時我恍然大悟後沾沾自喜, 仲期待住一次又一次 "雖然好痕但偏唔咳" 的暢快勝利感覺
    今次真係不消10分鐘我就訓著左, 仲訓到天光...

    如果你有幸有心睇到呢度, 我真係好想聽你既意見.

    P.S. 最多人話 "想咳就係要咳! 點可以忍, 此乃自然的反射動作"
    但我強調唔係"忍", 唔同"忍噴嚏", 傷身的
    而似係被蚊針後好痕, 但真係落手去R係可以分開的
    我要打破的係 "潛意式的喉嚨痕和咳嗽的反射動作"

    所以我由以上個件事開始, 我已經唔再怕咳, 甚至頗期待下一次喉嚨痕時對我秘技的印證

    P.S.2. 當年我上網搵止咳法, 都只能搵到非即時性的食療, 或醫生都話咳最難醫